Odporúčame začať tento okruh v dedinke Kvačany. Cez Dlhú lúku popod les prejdete po poľných cestách až pod ústie Prosieckej doliny odkiaľ trasa pokračuje po starej asfaltovej cestičke. Po výšvihu medzi Prosiekom a Bukovinou vás čaká krásny výhľad na celý Liptov. Odtiaľto pokračujte klesaním do Bukoviny, kde odbočíte na vedľajšiu cestu smerujúcu do Malatinej popri potoku len v miernom stúpaním. Ďalej vás čaká pekná lesná cesta až do obce Malé Borové odkiaľ pokračujete popri rieke cez úžinu Kavačianskej doliny. Krátka odbočka, ktorá rozhodne stojí za to vás zavedie k vodným mlynom na Oblazoch. Z tohto krásneho miesta musíte vystúpať späť po ceste nad potok a krátkymi stúpaniami a zjazdmi sa popri množstve vzdušných vyhliadok dostanete späť do dediny Kvačany.